Chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ được thể hiện như thế nào và dựa theo các tiêu chí ra sao? Và cách tính số đo 3 vòng thế nào để có thể an tâm ở nhà đặt váy đẹp online mà không cần băn khoăn quá rộng hay quá chật. Cùng Alli tìm hiểu nhé!

1. Bảng số đo chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ mới nhất!

Có bao giờ bạn tự hỏi, liệu có phải cứ chân dài, eo con kiến mới là dáng chuẩn? Trên thực tế, ''dáng chuẩn'' nghĩa là tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng đạt đến mức độ tương xứng, và đây cũng là các chỉ số để đánh giá độ béo, gầy của cơ thể, từ đó nàng có thể có chế độ ăn uống, thể dục thể thao phù hợp hơn đó nhé! 

2. Cách tính chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ 

Ngoài việc dựa vào bảng tiêu chuẩn trên, bạn cũng có thể đánh giá chính xác cơ thể mình có thật sự ổn hay không khi tính chỉ số BMI (Body mass index). 

Chỉ số BMI được tính bằng cách: Lấy cân nặng chính xác của cơ thể (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét):

Chỉ số BMI = Cân nặng bạn nữ / (tổng chiều cao x chiều cao)

Nếu kết quả BMI từ 18,5 – 24,9 có thể kết luận thân hình bạn cân đối. Ngược lại, nếu thấp hơn 18,5 thì gầy và cao hơn 24,9 là bạn đang béo.

3. Cách tính số đo 3 vòng từ chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ 

3.1 Vòng 1

Vòng 1 nữ = ½ chiều cao từ đầu tới chân + 2 cm

Vòng ngực tiêu chuẩn sẽ tính bằng ½ chiều cao toàn thân. Nếu số đo này càng gần với số đo tiêu chuẩn thì sẽ càng đẹp. 

3.2 Vòng 2

Vòng 2 nữ = ½ chiều cao hiện tại – 22 cm

Thông thường các bạn nữ thường nghĩ vòng eo càng nhỏ sẽ càng xinh, tuy nhiên trên thực tế thì không phải vậy. Một vòng eo đẹp khi nhỏ hơn vòng 1 khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng 3 khoảng 24cm.

Nếu tỉ lệ vòng 2 chia vòng 3 ở khoảng 0,618 thì được coi là hình dáng chuẩn trên từng centimet. Con số mà mọi cô gái luôn mơ ước.

3.3 Vòng 3

Vòng 3 nữ  = Vòng 2 cơ thể / 0,618 cm

Đối với vòng mông tiêu chuẩn sẽ lớn hơn vòng ngực 4cm, tức là lớn hơn vòng eo khoảng 24cm. Ngoài ra, vòng 3 sẽ được coi là đẹp khi nở tròn cân đối, săn chắc, mềm mại và nhìn cân xứng các toàn bộ cơ thể.

3.4 Vòng đùi

Vòng đùi < 1/3 chiều cao cơ thể

Vòng đùi là nơi lớn nhất của đùi, ở dưới lằn mông. Đối với tiêu chuẩn phụ nữ Việt Nam, vòng đùi ở khoảng 45-50cm, thường sẽ bằng 1/3 chiều cao trừ đi 5 – 10cm. Một cặp đùi bạn nữ sẽ được coi là đẹp khi đạt con số tiêu chuẩn, thon dài, căng tròn, mướt mát và không bị rạn.

4. Cách phối đồ cho nàng lên dáng cực xinh 

Việc có được thân hình cân đối là ước mơ của mọi cô gái, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu thân hình cực chuẩn như vậy. Nên hãy cùng Alli tham khảo một số cách phối đồ cho nàng lên dáng cực xinh này nhé!

4.1 Đầm body cho nàng có thân hình cân đối 

Đối với những cô nàng có thân hình cân đối thì được xếp vào loại ''mặc gì cũng xinh''. Tuy nhiên, đầm body vẫn là lựa chọn sáng suốt để khoe 3 vòng cực chuẩn cho chàng đắm say đó nhé! 

Ngoài ra, nàng cũng có thể tham khảo thêm các mẫu áo crop-top hay váy chiết eo cực xinh nữa đó nhé! 

4.2 Váy dài quá chân - Món quà cho cô nàng có bắp đùi to 

Nếu mọi người đều nói rằng chỉ những cô gái có bắp chân thon gọn mới mặc được váy thì đấy là sai lầm đó nha. Những cô nàng có bắp chân to cũng có thể tự tin xuống phố với những kiểu váy dài quá chân, vừa thanh lịch lại cực xinh xắn!

4.3 Tay lỡ, cổ chữ V - Thần chú của cô gái có vai hay cắp tay to

Nếu bạn là cô gái có bắp tay to hoặc có vai không được thon gọn thì đừng quên diện những chiếc áo, váy có tay lỡ và cổ chữ V đó nhé! Những items này sẽ giúp nàng che được khuyết điểm một cách hoàn hảo đấy!